Liikuntaryhmät
Tiedustelut: Hilkka puh. 040 739 9812
Liikuntaryhmät Lappeenranta
- Kuntosali Lauran kammarissa Lauritsalassa (Hallituskatu 17-19) maanantaisin klo 11.30-13.00
- Kuntosali 5.9. alkaen Lappeenrannan Uimahallin kuntosalilla tiistaisin klo 8.45-9.45
- Luustojumppa 7.9. alkaen Kahilanniemen kuntosalilla torstaisin klo 12.30-13.30, ohjaaja Suvi Romppanen
- Tasapainojumppa 6.9. alkaen Urheilutalon judosali (sisäänkäynti uimahallin kautta) keskiviikkoisin klo 10.00-11.00, ohjaaja Suvi Romppanen
- Tuolijumppa 7.9. alkaen Lauritsalan kirjaston kerhohuoneessa keskiviikkoisin klo 14-15, ohjaaja Suvi Romppanen
- FasciaMethod-kehonhuoltoryhmä 11.8.2023 alkaen perjantaisin klo 10-11 ja 15.9. alkaen klo 11.15 Hyvä Vire -studiolla (Kauppakatu 61, 2 krs.), ohjaaja Maarit Venäläinen
Tule mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä, lisäämään liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistamaan syviä tukilihaksia, joita tarvitaan esimerkiksi asennon hallinnan tueksi.
Ohjatulla tunnilla tehdään oman kehon painolla harjoituksia, käytetään apuna kuminauhaa sekä tehdään pallohierontaa kehon kireisiin kohtiin. Tunti päättyy aina lyhyeen loppurentoutukseen.
Saimaan Luustoyhdistyksen FasciaMethod-tunneilla huomioidaan luustokuntoutujan tarpeet.
Ilmoita tunnille osallistumisestasi Maarit Venäläiselle soittamalla p. 040 520 7950 tai tekstiviestillä.
(Tietoa faskialihaskalvoista)
Hinnat: Kuntosalit 4 €/kerta (ei-jäsen 5 €/kerta), tasapainojumppa, tuolijumppa ja luustojumppa 5 €/kerta (ei-jäsen 6 €/kerta), FasciaMethod 8 €/kerta (ei-jäsen 10 €).
Tervetuloa liikuntaryhmiin jäsenet ja ei jäsenet!
Liikuntaryhmät Joutseno
Vesijumppa maanantaisin klo 12-13, Palvelutalo Kangasvuokko
Hinta jäsenille 8 €/kerta, ei-jäsenille 10 €/kerta.
Tiedustelut puh. 040 727 0652 / Palvelutalo Kangasvuokko.