Liikuntaryhmät
Tiedustelut: Suvi puh. 044 523 1947 tai Hilkka puh. 040 739 9812
Liikuntaryhmät Lappeenranta
- Kuntosali Lauran kammarissa Lauritsalassa (Hallituskatu 17-19) maanantaisin klo 11.30-13.00
- Kuntosali Lappeenrannan Uimahallin kuntosalilla tiistaisin klo 8.45-9.45. Kerran kuukaudessa ohjaajana Suvi Romppanen (päivä sopimuksen mukaan).
- Luustojumppa Kahilanniemen kuntosalilla torstaisin klo 12.00-13.00, ohjaaja Suvi Romppanen
- Tuolijumppa Lauritsala-talolla keskiviikkona klo 12-13, seuraava kokoontuminen päätetään aina jumpassa. Tiedustelut Suvilta.
- FasciaMethod-kehonhuoltoryhmä perjantaisin klo 10-11 ja klo 11.15-12.15 Hyvä Vire -studiolla (Kauppakatu 61, 2 krs.), myös Teams-yhteys. Ohjaaja Maarit Venäläinen.
Tule mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä, lisäämään liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistamaan syviä tukilihaksia, joita tarvitaan esimerkiksi asennon hallinnan tueksi.
Ohjatulla tunnilla tehdään oman kehon painolla harjoituksia, käytetään apuna kuminauhaa sekä tehdään pallohierontaa kehon kireisiin kohtiin. Tunti päättyy aina lyhyeen loppurentoutukseen.
Saimaan Luustoyhdistyksen FasciaMethod-tunneilla huomioidaan luustokuntoutujan tarpeet.
Ilmoita tunnille osallistumisestasi Maarit Venäläiselle soittamalla p. 040 520 7950 tai tekstiviestillä.
(Tietoa faskialihaskalvoista)
Hinnat: Kuntosalit, tasapainojumppa, tuolijumppa ja luustojumppa 5 €/kerta (ei-jäsen 6 €/kerta), FasciaMethod 8 €/kerta (ei-jäsen 10 €).
Tervetuloa liikuntaryhmiin jäsenet ja ei jäsenet!